身も心も（頭も）軽やかに

今週のお題「2019年の抱負」

お題投稿をしてみる。

まず一つ目は今年は頭でっかちになりすぎず、慎重になりすぎずに、素早い行動と軽いフットワークで何事も進んでいきたい。

2018年の下半期に、自分が考えすぎるタイプということにやっと気付いたんです。その気付きは、フットワークが軽い友人、知人と会話をしたことがきっかけでした。

もともと自分では行動力がある方だと思っていたけど、実際そんなことはなく、その友人と知人はそれぞれ私と同じ目標を持つ中でいち早く行動していました。彼女たちは会うたびに新しい進展があり、「自分はこのままではマズイ」と身をもって感じました。

この気付きを大切に、今年は、考えすぎて頭でっかちになりがちな癖を治して素早い行動力で選択をしていきたいです！

早速一月から新たな挑戦が始まろうとしています。不安もあるけど期待もある。この挑戦が進んでいく中で不安が大きくなることもあるだろうけど、とにかく今は楽しみ！この楽しむという気持ちを忘れずにいたいな。

✳︎

以下は今年の目標というより、これからの目標ですが、日々のゆるーいワークアウトも手を抜かず、身体も軽やかにいたい！ゆるくても良いから毎日続けることが大切ですよね。

腹筋ローラー

股裂スクワット

ヒップアップエクササイズ

この３つを去年の秋頃から簡単にやっているけど毎日はできていないので、できるだけ毎日できるように頑張ろう。（笑）

やっぱり体と心は繋がっているから、日々の運動ってとても大事。これも去年学んだこと。太陽を浴びたり、運動をして身も心も健やかにいたい！

✳︎

自分ばかりじゃなくて大切な人との時間を疎かにすることなく、しっかり大切にすることも去年の経験から得たこと！その気持ちも今年に限らずこれから先忘れずにいたいと思います。